コラーゲン

すっぽんとマカのサプリメント

マカという言葉はよく耳にしますが、マカが何かはご存じでしょうか。
2000年以上前からアンデスで栽培されている、アブラナ科の植物で、根が食用として使われています。
昔から貴重な滋養食として扱われていました。
栄養が豊富で、カルシウムや鉄分、アミノ酸など様々な栄養素を含んでいます。

すっぽんとマカには共通する効能があります。
マカの効能として知られているのは、ホルモンバランスを整えたり、精力の増強、生理不順の改善、疲労回復などがあります。
すっぽんも精力を増強したりホルモンバランスを整えることによる更年期障害の予防・改善、滋養強壮作用による疲労回復効果http://www.addicts.jp/tukareyasihito.htmlがあります。
効能が似ているならどちらか片方で良いのではないかと思うかもしれません。
確かに片方でも良いのですが、両方一緒に摂ることでも効果があります。

まず、すっぽんは動物性、マカは植物性という違いがあります。
どちらもタンパク質やアミノ酸が豊富なのですが、動物性のものの方が身体への吸収が良いのです。
肉と同じくらいタンパク質が豊富な大豆でも、吸収率が肉に劣るため、大豆を食べるよりも肉を食べる方が効果的とされているのと同じです。
ですがマカには女性ホルモンのエストロゲンを増やす効果があり、漢方を扱っている病院では、不妊治療に勧められるほどの効果があります。

また、いくら効能が似ていても完全に同じ成分なわけではありません。
すっぽんにはコラーゲンが豊富なので、美肌効果が期待できますし、色々なビタミンが豊富に含まれています。
一方でマカにはカルシウムが多く、鉄や亜鉛も豊富です。
女性は鉄分が不足しやすいですし、歳をとると骨粗鬆症になりやすいので、カルシウムを多く摂る必要があります。
両方の良いところを併せ持つサプリメントhttp://www.pi163.com/sapurimennto.htmlを摂ることで、どちらか片方だけの時よりもさらに効果がアップするのです。

すっぽんにもマカにもそれぞれ長所があり、似た効能だからこそ一緒に飲むことで効果が増します。
ピンポイントで効いて欲しい場合にはどちらか片方でも良いと思いますが、色々な効果を期待するのであれば、すっぽんとマカが一緒になったサプリメントをおすすめします。